Витамины: почему они так важны для организма?
Интертич - доверьте нам своё здоровье!
Витамины - микроэлементы которые жизненно необходимы организму для его нормальной работы.
Они так важны, поскольку:
✅ участвуют в процессах обмена веществ, регулируя работу нервной системы, а так же играют немаловажную роль в формировании костной и мышечной ткани
✅ защищают наш организм от различных заболеваний
✅ являются антиоксидантами
Даже если витамины нужны организму в малых количествах их нужно постоянно употреблять, потому что организм не запасает его.
Недостаток, то есть дефицит витаминов может возникнуть по самым разным причинам:
неправильное питание
вредные привычки: алкоголь, курение
физиологические причины (например одному человеку, в силу его физиологических особенностей, нужно больше витаминов для нормальной работы организма, чем другому)
Чем же может обернуться дефицит различных витаминов?
Сухость кожи, ломкость ногтей
Анемия
Ухудшение зрения
Низкий иммунитет, вследствие этого человек становится более восприимчивым к заболеваниям и многое другое.
Витамины - часть нашей жизни, поэтому нужно обязательно следить за тем, как вы готовите еду, что вы едите и соблюдаете ли здоровый образ жизни.
Интертич - доверьте нам своё здоровье!
